#اضحك تنعم بصحة جيدة

#اضحك تنعم بصحة جيدة

• الضحك هو سلوك انساني يتم تنظيمه داخل المخ 👈 دلالة علي استقامة وظائف المخ ( النصف الايسر من المخ ينظم كلمات النكته ، والنصف الايمن يقرر ما اذا كانت مضحكة ام لا ؟ )

• الضحك هو تفاعل اجتماعي 👈 علامة علي انك جزء من المجتمع / الجماعة

• الضحك ينتج تفاعلاً ايجابياً مع الناس 👈 الناس دائما تحب الاشخاص ذوي الظل الخفيف

• الضحك هو احتفال بالأفضل 👈 عندما تضحك فهو علامة علي انك في حالة مزاجيه افضل

• الضحك يطيل العمر 👈 يزرع التفائل خاصة عند الوصول لسن من 65-85 عام

• الضحك يقوي جهاز المناعة 👈 يزيد من انتاج الاجسام المضادة من الخلايا المناعية T

• الضحك يقلل من انتاج هرمونات التوتر

• الضحك يخفف الالم 👈 يزيد من انتاج هرمون الاندروفين ( اقوي من المورفين ) فيسكن الالم

• الضحك يقلل من الاكتئاب 👈 حالياً يوجد اقسام لعلاج الاكتئاب بالضحك في بعض مستشفيات اوروبا وامريكا

• الضحك يقوي العلاقات بين الاشخاص 👈 في اول لقاء لك باي حد ، حاول تضحكه كثيراً ، سوف يتعلق بك ( خاصة لو كانت انثي )

• الضحك في السيدات اكثر من الرجال بنسبة 125% 👈 المرأه ليست نكدية كما يٌعتقد

• الضحك هو دواء مسكن مجاني 👈 كل 10 دقائق من الضحك تسكن الالم لمدة ساعتين

• الضحك هو الحاسة السادسة ( طبياً ) 👈 حيث من خلالها تستطيع تقييم ورفض او قبول بعض الاشخاص في حياتك

• الضحك متنفس كسخرية من الواقع المرير 👈 نكت سياسية واقتصادية واحتماعية 👈 ايصال رسالة مبطنة

• الضحك يخرج الانفعالات المكبوته 👈 ضحك البعض عند المصائب

• الضحك يخفف توتر الحياة 👈 بين الازواج / بين الاصدقاء / في العمل

• الضحك مهارة في التواصل 👈 كل الاشخاص المضحكين دائما تجدهم الاكثر اجتماعية وعلاقات

• الضحك يعتبر مساج لجميع اعضاء الجسم 👈 ينتج حاله من الاسترخاء في العضلات لمدة 45 دقيقة

• الضحك يخفض ضغط الدم 👈 عن طريق خفض هرمونات التوتر

• الضحك يحافظ علي صحة القلب 👈 يزيد معدل تدفق الدم فيحمي من جلطات القلب

• الضحك يزيل الغضب 👈 اي حد غضبان منك لو حاولت تضحكه ؟ سيزول الغضب

• الضحك لمدة 20 دقيقة يوميا يساعد علي زيادة التحصيل العلمي وتقويه الذاكرة

• الضحك وسيلة جذب للانثي 👈 السيدات يبحثن عن الرجال الذين يجعلونهم مبتسمين دائما 👈حوالي 62% من السيدات لا تنسي الرجل المضحك ( حتي لو لم يكن حبيبها )

• الضحك علامة علي السعادة الزوجية عند السيدات 👈 المرأه المتزوجة التي تضحك كثيرا سعيده في حياتها ( حتي وان انكرت ذلك )

• الضحك يقوي عمليه التنفس 👈 يزيد الافعال التنفسية فيعمل علي زيادة حجم الرئة وزيادة الاكسجين للدم

• الضحك اثناء القاء الاوامر يساعد علي التنفيذ 👈 مثلا لو عاوز اي حد ينفذ تعليماتك بسعة صدر اطلبها مع ابتسامة ( جربها مع زوجتك / اولادك / اصحابك )

• الضحك يجذب الانتباه اكثر من الكلام 👈 لو عاوز تقدم نصيحة في مجموعة ابدأ بدعابة او نكته ، سوف يتم الانتباه ، ثم قم بالتحدث بعدها

• الضحك يخفف الام مرضي السرطان 👈 اي مريض سرطان اجعله يشاهد افلام كوميدي دوما ( دراسة طبيه كورية )

• الضحك افضل وسيلة تعليم للاطفال 👈 علم طفلك اي سلوك مع ابتسامة

• الضحك يقوي الروابط الاجتماعية 👈 اكثر ضحكات اي انسان تأتي خلال اجتماعاته بالعائله والاصدقاء( ليس منفرداً من خلال الاستماع الي النكت )

• الضحك يحرق الدهون 👈 ضحك 10 دقائق يوميا لمدة شهر = تدريب عضلي شديد لمدة ساعتين في حرق السعرات الحرارية
—————————
• الاطفال يضحكون بمعدل 300 مرة في اليوم
بينما البالغين بمعدل 17 مرة في اليوم !! أرايت الفرق الشاسع بينهما ؟!
عش كالاطفال .. ضاحكاً

• الطفل يبدأ في الضحك في بداية الشهر الرابع ( يبتسم فقط قبل ذلك بكثير )

• السيدات في عمر من 18-34 هم الاكثر ضحكاً

• يجب علي كل شخص الضحك ( بصوت عالي وليس الابتسام ) يوميا لمدة 10 دقائق علي الاقل لينعم بالصحه وفوائد الضحك