#تغذية الطفل الرضيع

#تغذية الطفل الرضيع

#بوست رقم 2:

من الولاده حتي عمر ٦ شهور :

• الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي فقط ( فقط )
• يجب علي كل ام أن تعطي الرضيع فيتامين دي ( نقط ) منذ اليوم الأول للولادة ( 400 ) وحدة دولية يوميا ..
• يتم التوقف عن اعطاء فيتامين دي عند عمر شهرين ...
• لا داعي لاعطاء الحديد او اي فيتامينات اخري حتي عمر ٦ شهور ..
——–——
من عمر ٦ شهور حتي ١٢ شهر :

• البدء بإدخال الاطعمة للرضيع .
• الخضروات اولا قبل الفاكهة بفترة شهر
• ادخال نوع جديد كل ٤ يوم ..
• اذا ظهرت حساسية من طعام ما ، يجب عدم تقديمه مرة اخري الا بعد ( ٣ شهور )
• اول طعام يقدم للرضيع : الارز ( يحضر في البيت مطحونا ، او من المتاح في السوق مثل سيريلاك وغيرها )
• ثاني طعام يقدم للرضيع : الخضروات وتقدم مهروسة مثل البطاطس ، الجزر ، الكوسة
• ثالث طعام يقدم للرضيع : الفواكه وتقدم مهروسة ايضا مثل الموز ، التفاح المسلوق المهروس )
• رابع طعام يقدم للرضيع : البقوليات وتقدم مهروسه ايضا مثل الفول ، البازلاء ، العدس .
• خامس طعام يقدم للرضيع : اللحوم وتكون كميه بسيطة ومهروسة ومطهيه بشكل جيد مثل قطعه من صدر الدجاج .
————————
من عمر ١٢ شهر حتي عامين :

• يمكن اعطاء صفار البيض .. والبيض كاملا .
• الفواكه الطازجة تقدم بقطع صغيرة جدا تحت الملاحظه الجيدة ..
• الزبادي قليل الدسم
• عسل النحل بكميات صغيرة متدرجة
• السبانخ
• حليب الأبقار ..
• القمح ( الخبز والمعجنات )
• اللحوم
• الأسماك ..
• يجب تجنب العصائر الجاهزة والطبيعية ( الفاكهة الطازجة تؤكل افضل من عصيرها )
——————
ملاحظات عامة :

• الطعام المحضر في المنزل افضل من الجاهز .
• يجب غسل الايدي جيداً قبل تحضير طعام الرضيع
• في حال وجود حساسية من اي طعام يتوجب وقفه فوراً والابتعاد عنه مده ٣ شهور قبل اعادة تقديمه مرة اخري .
• تجنب وضع البهارات والملح والسكر في طعام الرضيع ( حتي لا يكره لبن الام او اللبن الصناعي )
• وضع طعام الطفل في اطباق ملونة لجذب الطفل للطعام ...
• يتم بالتدريج تقليل مرات الرضاعه مع زيادة عدد مرات الطعام ...
• لاحظ الطفل اثناء الاكل حتي لا يحدث اختناق مثلا ..
• كقاعدة بسيطة انتظري ٤ يوم لرؤية حساسية اي نوع من الطعام قبل اعادة تقديمه مرة اخري