اللكمه الجانبيه او الخطاف او الهوك
اهلا بكل الأعضاء الكرام
بعد ان تعرفنا في الموضوع السابق عن اللكمه المستقيمه .. سنتعرف اليوم على اللكمه الجانبيه او الهوك
الهوك هو من اساسيات ضربات اليد ومن اقوى الضربات واذا تم بشكل صحيح بيكون ضربه قاضيه للخصم
لكي تقوم بتوجيه الهوك ستقوم بتحريك 3 مناطق في الجسم ( الذراع و الوسط و القدم )
نبدأ شرح الهوك
1 - الوضع القتالي سيكون كما تعلمنا سابقا واليد في نفس وضعية القتال صوره رقم 1 لاحظ الدائره على اليد
2 - شكل الضربه بيكون كما في الصوره رقم 2 .. لاحظ القبضه في مستوى الساعد في مستوى الكتف كما تعلمنا لتحصل على اقصى قوه للضربه
3 - منذ ان تعلمنا الضربات حتى الأن كانت القدم الخلفيه هي من تقوم بالتحرك والالتفاف و القدم الأماميه دائما ثابته تطلع للامام للضرب و تعود مره اخرى لمكانها
الوضع في الهوك مختلف فاذا وجهت الضربه باليد الاماميه ستقوم بتحريك القدم الاماميه بشكل دائري مثل الصوره رقم 3 والعكس لو باليد الخلفيه
اذا ضربة الهوك لابد وان تتحرك معها القدم بشكل دائري سواء كانت الضربه من اليد الاماميه او من اليد الخلفيه
الهوك باليمين اذا سنحرك قدمنا اليمين .. الهوك بالشمال سنقوم بتحريك القدم الشمال
4 - عند توجيه الهوك خصرك او وسطك هو فقط من يتحرك وليس جسمك كله .. بنفس الوقفه القتاليه تقوم فقط بتسديد الضربه و تحريك وسطك وقدمك فقط لكن جسمك ثابت في مكانه لم يتحرك مثل الصوره رقم 4
5 - الصوره رقم 5 توضح اننا يمكننا فتح او غلق الهوك حسب بعد او قرب الخصم مننا ولكن يجب ان تحافظ على الضربه كما تعلمتها و تحافظ على استقامة القبضه مع الساعد مع الكتف كما تعلمنا
لتسديد الضربه بشكل صحيح يجب ان تكون هادئ الاعصاب وغير منفعل .. ولا تنسى دائما ان تكون اليد الاخرى تحمي وجهك
الصوره الأخيره شرح الهوك من خلال رياضة المواي تاي وسنجد انه نفس الشرح .. اذا طريقة الهوك ثابته مع مختلف الرياضات القتاليه
الهوك ضربه قويه جدا تدرب عليها واذا واجهت اي استفسار انا حاضر
ملحوظه هامه : كثير من الاعضاء ارسلي رسائل خاصه يخبرني ان ما اقوم بشرحه هي بدائيات واساسيات القتال ويريدون شئ متقدم
اود ان اوضح ان ما اقوم بشرحه هو اساس القتال فيوجد اعضاء معنا في الجروب مازالوا مبتدئين في الفنون القتاليه ويجب ان يعلموا الاساسيات بشكل صحيح لان التكنيكات القادمه ستبنى على هذه الأساسيات
ووالله العظيم هناك اعضاء يتدربون في نوادي منذ سنين ارسلوا لي انني قد شرحت ووضحت معلومات لم يسمعوا عنها من قبل وكانوا يؤدوا الضربات بشكل خاطئ
لذلك اريد من كل الأعضاء التركيز جيدا على مايتم شرحه الان لانها الأساسيات و عندما ننتهي سنشرح التكنيكات المتقدمه بإذن الله
والسلام عليكم
اهلا بكل الأعضاء الكرام
بعد ان تعرفنا في الموضوع السابق عن اللكمه المستقيمه .. سنتعرف اليوم على اللكمه الجانبيه او الهوك
الهوك هو من اساسيات ضربات اليد ومن اقوى الضربات واذا تم بشكل صحيح بيكون ضربه قاضيه للخصم
لكي تقوم بتوجيه الهوك ستقوم بتحريك 3 مناطق في الجسم ( الذراع و الوسط و القدم )
نبدأ شرح الهوك
1 - الوضع القتالي سيكون كما تعلمنا سابقا واليد في نفس وضعية القتال صوره رقم 1 لاحظ الدائره على اليد
2 - شكل الضربه بيكون كما في الصوره رقم 2 .. لاحظ القبضه في مستوى الساعد في مستوى الكتف كما تعلمنا لتحصل على اقصى قوه للضربه
3 - منذ ان تعلمنا الضربات حتى الأن كانت القدم الخلفيه هي من تقوم بالتحرك والالتفاف و القدم الأماميه دائما ثابته تطلع للامام للضرب و تعود مره اخرى لمكانها
الوضع في الهوك مختلف فاذا وجهت الضربه باليد الاماميه ستقوم بتحريك القدم الاماميه بشكل دائري مثل الصوره رقم 3 والعكس لو باليد الخلفيه
اذا ضربة الهوك لابد وان تتحرك معها القدم بشكل دائري سواء كانت الضربه من اليد الاماميه او من اليد الخلفيه
الهوك باليمين اذا سنحرك قدمنا اليمين .. الهوك بالشمال سنقوم بتحريك القدم الشمال
4 - عند توجيه الهوك خصرك او وسطك هو فقط من يتحرك وليس جسمك كله .. بنفس الوقفه القتاليه تقوم فقط بتسديد الضربه و تحريك وسطك وقدمك فقط لكن جسمك ثابت في مكانه لم يتحرك مثل الصوره رقم 4
5 - الصوره رقم 5 توضح اننا يمكننا فتح او غلق الهوك حسب بعد او قرب الخصم مننا ولكن يجب ان تحافظ على الضربه كما تعلمتها و تحافظ على استقامة القبضه مع الساعد مع الكتف كما تعلمنا
لتسديد الضربه بشكل صحيح يجب ان تكون هادئ الاعصاب وغير منفعل .. ولا تنسى دائما ان تكون اليد الاخرى تحمي وجهك
الصوره الأخيره شرح الهوك من خلال رياضة المواي تاي وسنجد انه نفس الشرح .. اذا طريقة الهوك ثابته مع مختلف الرياضات القتاليه
الهوك ضربه قويه جدا تدرب عليها واذا واجهت اي استفسار انا حاضر
ملحوظه هامه : كثير من الاعضاء ارسلي رسائل خاصه يخبرني ان ما اقوم بشرحه هي بدائيات واساسيات القتال ويريدون شئ متقدم
اود ان اوضح ان ما اقوم بشرحه هو اساس القتال فيوجد اعضاء معنا في الجروب مازالوا مبتدئين في الفنون القتاليه ويجب ان يعلموا الاساسيات بشكل صحيح لان التكنيكات القادمه ستبنى على هذه الأساسيات
ووالله العظيم هناك اعضاء يتدربون في نوادي منذ سنين ارسلوا لي انني قد شرحت ووضحت معلومات لم يسمعوا عنها من قبل وكانوا يؤدوا الضربات بشكل خاطئ
لذلك اريد من كل الأعضاء التركيز جيدا على مايتم شرحه الان لانها الأساسيات و عندما ننتهي سنشرح التكنيكات المتقدمه بإذن الله
والسلام عليكم
0 تعليق
اتبع التعليمات لاضافة تعليق