#رجيم المشاهير( رجيم الماء والليمون)

#رجيم المشاهير( رجيم الماء والليمون)

• الوزن المتوقع = تخسيس 10 كجم
• مدة الريجيم = 30 يوم
• الشروط = يجب استخدام ريجيم من الموجود في صفحتنا هنا معه ( لو عاوزة تخسي اسرع )
————————
• رجيم الماء والليمون يشتهر بأنه رجيم المشاهير، حيث اتبعه الكثير من الفنانين والمشاهير ونجح معهم نجاحاً كبيراً وعلى رأسهم النجمة الأمريكية “بيونسيه”.
• تخسيس الوزن بسرعة والسيطرة عليه وتثبيته
• غني بمادة البكتين التي تزيد من شعورك بالشبع لأطول وقت ممكن.
• تطهير الجسم وخاصة الأمعاء من السموم. حيث أن كلاً من الماء والليمون لهما قدرة عالية على تخليص الجسم من السموم المتراكمة به
• تقليل الكتلة الدهنية في الجسم ومحاربتها ، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة الوسط المكونة من الأرداف والكرش.
• استرخاء الشرايين والأوعية الدموية والأعصاب. حيث أنه مشروب غني بمضادات الأكسدة
• غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على تحفيز الأعصاب والمخ.
• غني بحمض اليوريك الذي له دور كبير في تقليل الحمضية في الجسم.
• يعزّز طاقة الجسم. حيث يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة مثل الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف وفيتامين C وفيتامين G الذي يحفز جهاز المناعة.
• يساعد على تخفيف الشعور بالإرهاق والتعب ويعالج مشاكل عسر الهضم
• يخفف حرقة المعدة والإنتفاخات ويخلص الجسم من السموم وذلك بتحفيز الإنزيمات والكبد على العمل بفاعلية أكبر.
——————————
وصفات رجيم الماء والليمون

#الوصفة الأولى
أولاً: مقادير ومكونات الوصفة:
• 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج + 2 ملعقة كبيرة من عصير الاسفندان ( القبقب ) المعروف ب Maple + نصف لتر ماء + كمية من الفلفل الأحمر.
ثانياً: طرق الاستخدام:
• يمكنك تناول وصفة رجيم الماء والليمون الأولى في الصباح 3 مرات بالشهر+ اتباع ريجيم من الموجود في الصفحة ( ريجيم التفاح / الزبادي / الفاكهه )
• أو / يمكنك تناول هذا المشروب مرة واحدة كل ساعتين، مع الحرص على خلط المكونات والمقادير قبل تناول المشروب بشكل مباشر.
..................................
#الوصفة الثانية
أولاً: مقادير ومكونات الوصفة:
1 • 1 كوب من الماء المغلي + ليمونة مقطعة شرائح + كمية قليلة من الكمون.
ثانياً: طريقة الاستخدام:

• قم بنقع قليل من الكمون في الماء المغلي مع شرائح الليمون، واترك الخليط طوال الليل واشربه في الصباح على معدة فارغة. حيث أن هذه الوصفة لها قدرة عالية على تخسيس الوزن.
.......................................
#الوصفة الثالثة
أولاً: مقادير ومكونات الوصفة:
• نصف لتر ماء + قشر ليمون + عصير ليمونة واحدة.
ثانياً: طرق الاستخدام:
• قم بنقع قشر الليمون في 1/2 لتر ماء، وقم بإضافة عدد من قطرات الليمون الطازج إليه.
• ينصح بشرب هذا المشروب قبل تناول وجبة الإفطار، علماً بأن هذه الوصفة مفيدة جداً في تجنب وعلاج انتفاخ المعدة والأمعاء.
———————————
ملحوظات هامة :

• مسموح بتناول عصير الليمون لجميع الأعمار من الجنسين، بشرط تخفيف الليمون بالماء لأن عصير الليمون الصافي قد يهيج أغشية الجهاز الهضمي في بعض الأحيان لاحتوائه على حامض قد يسبب حروقاً في المعدة وأضراراً للأسنان.
• اختر الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت لم يكتمل نضجه ونموه ويقل فيتامين C به
• كما يجب التركيز على اختيار ليمون ذا قشرة ناعمة لإحتوائه على عصير أكثير من صاحب القشرة السميكة.
• حاول أن تجعل أكثر طعامك من الخضروات والفاكهة الطازجة.
• توقف عن تناول الطعام بمدة 3 ساعات قبل النوم.
• اشرب الكثير من الماء ( ٨ كوب يومياً / ٢ لتر )