طقطقة الركبة

طقطقة الركبة

• هو ذلك الصوت الذي يٌسمع عند تحريك الركبة او اثناء المشي ، او اثناء السجود في الصلاة أثناء فرد الركبة ، مما يسبب احيانا بعض الحرج خاصة للرجال ، حيث تنتشر إشاعة بانها تنتج من ( كثرة ممارسة العلاقة الزوجية او العادة السرية ) ولذا يكون الاحراج في المجتمع العربي ...

• طقطقة الركبة او الاحتكاك هذا يحدث في جميع الاعمار ، الا انه يزيد مع تقدم العمر

• الطقطقة تعتبر طبيعية في بعض الاحيان وليست ناتجة عن مرض ، الا اذا كانت مصحوبه ب ( تحدث بإنتظام - ألم - تورم في الركبة - اعراض التهاب المفاصل الاخري )
—————————————
تركيب مفصل الركبة :

• الركبة هي التقاء بين ثلاث عظام وتكون مغطاة بما يعرف ( صابونه الركبة ) Patella

• هناك غضاريف موجوده لحمايتها وهذه الغضاريف اصلا ، جامدة ولكنها مطاطيه في نفس الوقت ، وهي تقدم خدمة كوسادة للمفصل لإبقائه ثابتاً ...

• هناك غشاء رقيق يغطي المفصل ولكنه به كميه من سائل شفاف لترطيب ( يعمل كزيت تشحيم ) للغضاريف ( لانه شئ متحرك كما في السيارات )

• يحدث احتكاك دائم اثناء الحركة بين عظمة الصابونة Patella ، وعظمة الفخد وهذا الاحتكاك لا يصدر صوتاً طالما ان الغضاريف سليمة او كميه السائل الموجود مناسبة ... اذا حدث اي تمزق ( طبيعي مع التقدم في العمر ) او مرضي او نتيجة لحادث يحدث الصوت المعروف ....
————————————–
الاسباب :

• التقدم في العمر : كلما يكبر الانسان كلما يحدث استهلاك للغضروف عن طريق الحركة الدائمة وعن طريق الاصابات المتكررة في حياته ويحدث ما يعرف ب Tear &Wear ، ومن ثم يحدث الصوت بشكل طبيعي مع التقدم في العمر

• نظرية الاستهلاك : كما تشاهد في الرياضين من كثرة الرياضة ( كرة القدم مثلاً ) بيأتي لهم تمزق في الاربطة ويعتزل

• نظرية فقاقيع الهواء : يقول بعض العلماء ان هناك فقاعات من الهواء ( غاز النيتروجين ) تسري في الجسم حتي تصل الي هذا السائل ، وحينما يتم تحريك المفصل ، تنفجر هذه الفقاعات محدثة الصوت المعروف

• يحدث دائما بعد اجراء اي جراحه في الركبة ، ولكنه سرعان ما يختفي بعد الشفاء

• يحدث في حال حدوث تمزق في الاربطة ، او وجود وتر ( اخر جزء في العضلات ) يمر فوق اي نتوءعظمي ( يحدث خطأ )

• يحدث نتيجه لالتهاب المفاصل سواءكان التهاب مزمن Osteoarthritis ، او التهاب روماتيزمي Rhumatoid arthritis
————————————
متي تقلق من الصوت ؟

• اذا كان مستمراً ( يحدث في كل حركة ) او مصحوباً بألم ، او تورم ، او انت اصلاً مصاب بتمزق او اي نوع من التهابات المفاصل

• عليك عندها مراجعه طبيب العظام للفحص وعمل الاشعه لبيان السبب والعلاج المناسب طبقا للحالة ...
—————————————
كيف يمكن التعامل معه طبيعياً ؟

• لو انت كبير في السن ... ده شئ طبيعي ( لو مفيش عندك امراض ) وعليك التعامل معه والحرص في الحركه وعدم حمل اشياء ثقيلة

• الحرص حين التسلق والنزول ( بيزيد في الحالتين )

• الابتعاد عن ركوب الدراجات ( بيزيد معاها )

• لو انت رياضي لازم تعمل إحماء ( تسخين ) قبل اللعب ( اي رياضة ) فهذا يقلل من تمزق الغضاريف ...

• ارتداء رباط للركبة او حزام الركبة Knee brace

• خفض الوزن

• لو عندك الم في الركبة ، تجنب المشي كثيراً حتي تشفي

• استخدام كمادات الماء البارد بالتبادل مع كمادات الماء الساخن للركبة قبل النوم

• العلاج الطبيعي : تقوم الفكرة علي تقويه العضلات المحيطة والداعمة للركبة لتقوي ومن ثم تخفف الضغط علي عظام المفصل

• بعض اطباء العلاج الطبيعي يضع ( شريط لاصق ) فوق صابونة الركبة Patella وهذا يقلل الالم والصوت في بعض المرضي
——————————————
هام جداً :

• لا انصح بالجراحة الا اذا فشلت جميع العلاجات ، والا اذا كانت هناك مشكله جراحية ( تمزق مثلاً ) بحيث يكون التدخل الجراحي مطلوباً لإصلاح عيب ... يعني طالما مفيش الم وتورم وتمزق وحوادث ، بلاش نعمل جراحه عشان الصوت فقط !!

• لا أنصح بحقن الكورتيزون موضعياً في الركبة كطريقه علاج ...

• لا أنصح بحق السائل Synovial fluid في الركبة وهي العمليه المعروفة طبياً ب Viscosupplementation
——————————————
هل طقطقة الركبة تحدث نتيجة كثرة ممارسة العلاقة الزوجية ، او كثرة ممارسة العادة السرية ؟

• لا يوجد دليل علمي علي انها تسبب هذه الطقطقه بالاضافه لان هناك فرق شاسع بين المني وسائل الركبة ( في ناس بتعتقد انه السائل في الركبة بينقص من كثرة اخراج المني ) وهذا ايضاً خطأ ...
——————————————
تنتشر مقولة : ان تناول شوربة الكوارع ، او شوربة المقادم في بعض البلاد العربية ( مشهورة في مصر ) تعالج من طقطقة الركبة !!

• بالفعل وجد العلماء ( 5 دراسات ) ان الكولاجين يقوم بتحسين التمزق والالم المصاحب للحركة في مرضي الالتهاب المفصلي عامة ( وليس صوت الركبة ) ولان الشوربة هذه Bone Broth ، تحتوي علي الكولاجين ،فقد ثبت انها تعطي بعض النتائج الجيده ..... وان كنت انصح بتناول الكولاجين مباشرة أفضل ....