صحة الشفايف

صحة الشفايف

#بوست رقم 1

• الشفايف هي واحد من اكثر اعضاء الجسم احساساً وللشفاه غشاء رقيق جداً وحساس ولذا قابليته للتحسس والتهيج بكافة المؤثرات كبيرة ولذا يجب علي كل انسان الاهتمام بها

• الشفايف لا تحتوي علي غدد زيتيه ولذلك فالترطيب يأتيها من الفم ومن كونك لا تعاني اي امراض

• مشاكل الشفاه تتلخص في التالي : جفاف الشفاه / تشقق الشفاه / الم الشفاه / تنميل الشفاه / تورم الشفاه / بثور الشفاه / تغير لون الشفايف

• مشاكل الشفاه من الممكن ان يعود السبب فيها الي شئ بسيط وربما تنبأ عن مرض مستتر في الجسم وجب التنبه له

• وربما تجد جميع هذه المشاكل مجتمعه مع بعضها او اثنين منها حسب الحاله

• سوف نقوم بشرح كل منها شرحاً مبسطاً

تشقق الشفاه Cheilitis simple

• عبارة عن تشقق وتقشير في الشفاه ( الشفايف ) وهو احد اكثر امراض الشفاه ويأتي غالبا نتيجة للجفاف فلذا فالاسباب هنا مشتركة بين التشقق والجفاف

• الشفاه السفلي هي الاكثر تضرراً

• من الممكن ان تٌصاحب بالتهاب ( احساس بالحرقان ) في الشفاه من اثر التشقق

• وربما يتكون ( شق ) في الشفاه ويكون مؤلم خاصة اذا تم تحريك الشفتين ( اكل / ضحك )

• من الممكن ان يؤدي ذلك الي نزيف من الشفاه

• الشفاه لها غشاء رقيق جدا وبالتالي فانه يحدث تبخر سريع للماء منها
.........................

الاسباب : ( الجفاف والتشقق معاً )

• كبار السن ( شئ طبيعي )

• كجزء من التهابات الفم والاسنان ( راجع طبيب الاسنان )

• محاولة لعق الشفايف المستمر او تحريك الاصابع عليها ( واحد قاعد كل شويه يطلع لسانه ويحركه علي شفايفه او بايده يحركها علي الشفاه )

• البرد : غالبا في فصل الشتاء يحدث جفاف للشفاه وايضا في فترات الرطوبه

• الانزيمات الهاضمة الموجودة في اللعاب تسبب في بعض الاشخاص تهيجاً وجفافاً في الشفاه

• بعض الاشخاص ( خاصة الاطفال وممكن تصبح معاه عاده في الكبر ) ياكل في الشفاه السفلي اثناء الفراغ او التفكير او شرود الذهن

• ممكن يكون بسبب التعرض المستمر للأشعه فوق البنفسجيه ويعرف ب Actinic Cheilitis ( التعرض للشمس ) ويحدث في الاشخاص ذوي البشرة البيضاء والذين يقضون وقتا طويلا خارج المنزل وهو ربما في بعض الحالات يتحول الي سرطان الجلد Squamous cell carcinoma

• احيانا يحدث كرد فعل تحسسي Contact cheilitis : حساسيه من احمر الشفاه مثلا او مواد التجميل او من بعض انواع الطعام

• اي مرض يقلل من افراز اللعاب سوف يؤثر سلبا علي جفاف الشفايف مثل Sjögren syndrome

• الاشخاص الذين يتناولون الادوية التاليه بكثرة والتي تقلل من افراز اللعاب ( مضادات الهيستامين / مضادات الاكتئاب / مضادات التوتر / مدرات البول / مضادات قنوات الكالسيوم التب تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم / باسطات العضلات / المهدئات )

• التدخين يقلل افراز اللعاب ويعمل علي جفاف الفم والشفاه

• التعرض الكثير للاشعاع ( الناس اللي شغاله فيه او المرضي الذين يتعالجون به )
• الاشخاص الذين يتنفسون من الفم بصورة اكبر من التنفس الطبيعي عن طريق الانف
—————————
علاجات ووصفات للجفاف والتشقق :

• لجفاف الشفاه : ضع خليطا من عسل النحل مع السكر البني وزيت الزيتون عليها

• لجفاف الشفاه : ضع زيت الصبار او زبدة الشيا

• لو عندك شمع العسل في البيت ، ممكن تحط منه علي الشفايف كعازل قبل الخروج من المنزل

• بعض معاجين الاسنان تسبب حساسية بالشفايف والفم وجفاف ( جرب واختار النوع المناسب لك )

• للشفاه المتشققه : لا تتناول عصير البرتقال ولا الجريب فروت ولا اي فواكه حمضيه فانها سوف تزيد الامر سوءاً

• ابتعد عن الاكلات الحريفة ( الحارة Spicy )

• لجفاف الشفاه : ضع زيت جوز الهند ، او زيت اللوز ، او زيت الزيتون باستمرار

• لا تحاول لعق شفايفك باستمرار

• لا تقوم بمحاولة تفشير الشفايف باسنانك كل فترة

• بالنسبه للسيدات دائما ( لازم ) تضعي مرطب للشفايف قبل وضع احمر الشفاه

• اذا كنت ممن يعانون من جفاف الشفاه باستمرار ( دون سبب ظاهر ) فعليك بوضع مرطب الشفاه يوميا قبل الخروج من المنزل

• وضع الفازلين باستمرار خاصه اثناء النوم

• اعصر خيارة وضع العصير علي الشفايف اثناء الليل ( وانت جالس تشاهد التليفزيون مثلا )
• تنفس من الانف دائما

• يتواجد في الصيدليات مرطبات للشفايف

• يجب معرفة السبب الحقيقي ( الاسباب مذكورة باعلي المقال ) وتجنبها او معالجتها

• تناول الماء باستمرار علي مدار اليوم