#دراسات طبيه حديثة

#دراسات طبيه حديثة

• الحصول علي قسط كافي من النوم ليلاً يقي او يقلل من نوبات الخوف والهلع حيث وجد الباحثون ان النوم يقلل من نشاط مناطق المخ المرتبطة : بتعلم الخوف Fear learning regions
• وعليه كلما شاهدت شخصاً نائماً وعينه تتحرك REM sleep فهذا دليل علي انه يتعرض ( او سوف يتعرض ) لنوبات خوف وهلع
• إذن 👈 اذا كنت تعاني من الخوف والهلع والتوتر 👈 حاول النوم ليلاً مبكراً 
—–———————————
المصدر :
Dr.Itamar Lerner , Shir Lupkin & others
Rutgers university , Newark , NJ

نشرت في مجله : Journal of neuroscience