علامات التبويض والعلاقة الزوجية الآمنة

علامات التبويض والعلاقة الزوجية الآمنة 

بوست رقم 2

ماهي الطرق التي نعرف بها التبويض ؟

1- درجه حرارة الجسم : Basal body Temp

• عادة توتفع درجة حرارة جسم المرأه ايام التبويض بمقدار نصف درجه عن الطبيعي ولابد ان تقاس هذه الحرارة اثناء الراحة

• لو ارتفعت درجة الحرارة واستمرت لمدة 18 يوم واكثر من التبويض ( بدون وجود امراض ترفع درجه الحرارة ) غالبا هذه علامة علي الحمل

• من الافضل ان تكون هذه الطريقة مصحوبة بطريقه اخري ( يعني لا تعتمدي عليها وحدها ) لزيادة التأكيد

• الخطوات : من اول يوم دورة شهريه تشتري ترمتومتر وتقيسي حرارتك كل يوم صباحاً وتسجليها في ورقه او في الملاحظات علي الهاتف وصولا الي يوم التبويض
——————
2- مخاط عنق الرحم Cervical Mucus ( Stretch Test )

• لقد قمنا بشرح هذه الطريقة في بوست سابق وقلنا ان تلاحظي وجود مخاط عنق الرحم الذي يشبه زلال البيض واذا قمتي بوضعه بين اصبعيك فانه سوف يتمد المخاط بينهما وهذا المخاط لا ينزل الا ايام التبويض

• بالممارسة دورة بعد دورة سوف تلاحظين وتتقنين هذه الطريقه المجانيه الغير مكلفة
————————
3- وضع عنق الرحم Cervical Poistion

• هذه الطريقة تحتاج ممارسة وتدريبا لإجادتها

• اثناء الاستحمام ، اغسلي يدك جيداً والافضل ان تكون الأظافر مقصوصة ، ثم تجلسي علي الحمام او في وضع الجلوس علي قدميك فقط والافضل ان تجلسي علي قدم واحدة والاخرة ممتدة علي الارض

• ادخلي الاصبع حتي يلامس عنق الرحم ، هل هو موجود في الاعلي او الي الامام

• عنق الرحم يتغير شكله طول فترة الدورة الشهرية ( اثناء الدورة لو لمستيه هتلاقيه انه ناشف / مفتوح / منخفض يكاد يكون قريب من فتحة المهبل ) 👈 اتدربي عليه علي هذا الوضع حتي تعرفيه فيما بعد

• بعد الدورة مباشرة يظل منخفضا لكن فتحته تغلق 👈 كده هتعرفي ان ما كنتي تلمسيه هو عنق الرحم ( فتحة ثم اغلقت )

• حينما تقتربين من ايام التبويض يصبح لين ورطب ( بيطلع افرازات ) وفي اعلي المهبل ( كان الاول تحت )

• في يوم التبويض حينما تلمسيه ستشعرين بنفس ملمس الشفايف ( كأنك واضعه اصبعك علي شفايفك بالظبط ) ويكون مبلل وايضا يرتفع عاليا ( عنق الرحم يرتفع كي يصبح شبه عمودي علي المهبل كي يكون في افضل وضع لاتجاه القضيب لضمان اسهل دخول للحيوانات المنويه ) وفي هذا الوقت بالتحديد هو الافضل للعلاقة الزوجية لمن ارادت الحمل

• بعد انتهاء التبويض يغلق ثانيه وينخفض ( مثل ايام الدورة ) 👈 خلاص بقي اخل الحيوانات المنويه داخل الرحم واغلق عليهم

• هذه الطريقة تبدو لبعض السيدات صعبه ولكنها تأتي بالممارسه وتستطيع كل سيده التدريب عليها اثناء كل استحمام وهي طريقة مجانيه ( مش افضل ما تروحي للطبيب تعملي اشعه تليفزيونيه كل فترة وتدفعي )
———————
4- معرفة طول الدورة الشهرية Tracking M.C Length ( Calender Method )
• هذه الطريقة تم شرحها في المنشور السابق مباشرة
———————
5- معرفة شباك التبويض Fertility Window

• عرفنا من تحديد مدة الدورة الشهريه انك علمتي اول يوم للدورة واخر يوم فيها

• اذن من ذلك نستطيع تحديد شباك التبويض لكل سيده وهي الايام التي يحدث فيها حمل

• من الناحية العمليه فان الحمل ممكن الحدوث فقط في ال 5 يوم قبل يوم التبويض + يوم التبويض يعني طوال 6 يوم فقط

• اذن لكي نعرف هذه الايام ال 6 لابد لنا من معرفة يوم التبويض من الدورة ولكن هذا الامر مع اني شرحته في بوست سابق الا ان الامر مازال ملتبس علي بعض السيدات
👇👇👇👇
بعد البحث والتحري من مصادر عديده لوضع طريقه سهله لكافة السيدات وجدت انه قام فريق من العلماء بوضع معادلة بناء علي نتائج نشرت تابعه لمنظمة الصحة العالميه ، وهذه المعادلة خلصت الي اكتشاف طريقه سهله جدا لتحديد ايام شباك التبويض ( سيبك من تحديد يوم التبويض فقط ) وهذه الطريقه تعرف ب Standard Days Method
👇👇👇👇
ايام التبويض لاي سيدة = من اليوم الثامن من دورتها الشهرية حتي اليوم التاسع عشر ( 8-19)
وهذه الطريقة لكل سيدة لها دورة منتظمة في حدود عدد ايام حتي 32 يوم
طيب التي لها دورة اكثر من كده واقل من كده تعمل ايه ؟
تطرح يوم او تزيد يوم حسب طول وقصر مده الدورة
يعني لو دورة قصيرة نزود يوم ولو دورة اطول من 32 يوم نطرح او ننقص يوم او يومين وهكذا
👇👇👇
نعمل ايه بعد كده يا دكتور ؟

• الايام بتاع شباك التبويض نعمل فيها علاقة زوجيه كل يوم او كل يومين لو عاوزين حمل او نبعد عنه لو عاوزين جنس امن بدون حمل

• انسي خلاص انك تعرفي يوم التبويض مع الطريقة دي وكفايه تعرفي ايام شباك التبويض للسهولة